Названы по имени автора методики американского гинеколога Арнольда Кегеля. Упражнения можно сравнить с обычной физической зарядкой, но только для мышц таза. Рекомендованы мужчинам и женщинам, в том числе для сексуального долголетия. Регулярные занятия улучшают кровообращение и лимфодренаж органов малого таза, поддерживают тонус и сократительную активность мышц промежности, которые задействованы во время полового акта.
Как использовать вагинальные шарики
Этот шаг нужно выполнять всегда и с любыми секс-игрушками! Не забудьте оставить хвостик, чтобы позднее вытянуть шарики обратно. Когда шарики находятся полностью внутри, то нужно встать и попытаться удержать шарики во влагалище сжимать и расслаблять мышцы. Время выбирайте самостоятельно, начиная с одной минуты.
Как правильно использовать вагинальные шарики
Женское влагалище — это полая фиброзная трубка из гладких мышц, которыми ты не можешь управлять, так же как мышцами желудка или кишечника. Однако вокруг вагины мышцы есть — они образуют своего рода гамак, поддерживающий внутренние органы. Со временем этот мускульный гамак растягивается, органы провисают, влагалище перестает быть таким узким.
- Как выбрать вагинальные шарики
- Вагинальные шарики созданы для того, чтобы ты почувствовала свои интимные мышцы и заставила их работать эффективнее. Как несложно понять из названия, они вставляются в вагину и находятся там, что помогает тренировать нужные мышцы.
- Покупка вагинальных шариков шариков Кегеля — это не только тренировка интимных мышц, но и ключ к получению максимального удовольствия.
- Вагинальные шарики считаются одним из самых простых тренажеров для укрепления интимных мышц.
Использование вагинальных шариков — тема деликатная. О таком не поговоришь за чашечкой кофе. Да и вокруг секс-гаджета ходит множество мифов и легенд. Рассказываем, кому эта игрушка действительно может понравиться и почему она заслуживает места в вашей прикроватной тумбочке. Вагинальные шары также известны как шары Кегеля. Это небольшие грузики разного веса и формы, которые нужно разместить во влагалище и пытаться их удержать внутренними мышцами, сжимая и разжимая их по несколько секунд.